Eric bern inneres kind

Der kritische Elternteil formt unser soziales Verhalten, verbietet uns unmoralische Dinge, zwingt uns, das zu tun, was wir versprochen haben, usw. Man könnte sagen, dass das Elternteil uns die Grenzen unseres Gewissens aufzeigt und uns beschämt, wenn unsere Handlungen diese Grenzen überschreiten. Trotz dieser Strenge schützt der Kritische R den Erwachsenen aber auch vor dem schlechten Einfluss von Außenstehenden: Er wehrt sich gegen Übeltäter, äußert seine persönliche Meinung, verteidigt seinen Standpunkt.

Was ist das innere Kind und wie geht man mit ihm um подружиться👶🏻

Die Transaktionsanalyse von Eric Berne ist ein äußerst wichtiges Werk für die moderne Psychologie und Psychotherapie. Nach Berne existieren in jedem von uns drei Teilpersönlichkeiten gleichzeitig: das Kind, die Eltern und der Erwachsene. Es sind diese Teilpersönlichkeiten, die unser Verhalten in jeder Lebenssituation bestimmen. Und nicht immer ist es möglich, sie zusammenarbeiten zu lassen.

Heute sprechen wir über die Analyse selbst, stellen Ihnen Ihre Unterpersönlichkeiten vor und sagen Ihnen, wie Sie sich mit jedem der Ich-Zustände anfreunden und in Balance und Harmonie mit sich selbst leben können. Aber das Wichtigste zuerst!

Berne's Analyse basiert auf der Idee, dass Menschen "programmiert" sind, Entscheidungen entsprechend ihrer vergangenen Erfahrungen zu treffen

Eric Berne's Transaktionsanalyse oder Transaktionsanalyse

Berne's Analyse basiert auf dem Konzept, dass Menschen darauf "programmiert" sind, Entscheidungen aufgrund ihrer vergangenen Erfahrungen zu treffen. Das gegenwärtige und zukünftige Leben einer Person basiert auf einem "Drehbuch", das von geliebten Menschen (insbesondere von Mama und Papa) und/oder zufälligen psychologischen Traumata geschrieben wurde.

All dies macht die Entscheidungsfindung viel einfacher – "handle einfach so, wie es dir beigebracht wurde". Das Problem ist jedoch, dass die meisten der erlernten Stereotypen und Verhaltensmuster bereits nutzlos oder für das Leben überhaupt nicht relevant sind und uns oft einfach nicht erlauben, wirklich glücklich zu sein.

Eric Berne spinnt diese Theorie weiter und führt das Konzept der drei Zustände des eigenen Ichs ein: Elternteil, Kind und Erwachsener.

Und jetzt ist es wichtig, dass wir uns nicht verwirren lassen: Das bedeutet nicht, dass wir diese Rollen allein einnehmen. Es bedeutet, dass wir gleichzeitig die Stereotypen, die Verhaltensmerkmale all dieser Ich-Zustände leben.

Warum müssen wir das wissen? Um Widersprüche oder Irrelevanzen in den Verhaltensweisen unserer Teilpersönlichkeiten zu erkennen, um jede von ihnen befriedigen zu können (schließlich sind es drei Persönlichkeiten – jede mit ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen), um glücklich zu leben: in Harmonie nicht nur mit uns selbst, sondern auch mit anderen.

Schauen wir uns jede Teilpersönlichkeit genauer an und sehen wir, wofür sie zuständig ist.

In jedem von uns gibt es ein Inneres Kind

Ein Mensch mit einem gesunden Kern (Inneres Kind) hat eine entspannte, kreative Veranlagung. Er ist in der Lage, über sich selbst und über das, was ihm begegnet, zu lachen. Er ist in Harmonie mit sich und der Welt.

Jeder Mensch hat dieses Innere Kind in sich. Es kann ein Mädchen/Junge sein, jedes Innere Kind hat ein Alter, meist das Alter, in dem die Seelenwunde auftauchte, in dem der Mensch zum ersten Mal Schmerz erfahren hat.

Das Innere Kind braucht unbedingt bedingungslose Akzeptanz als Individuum, die Befriedigung seiner Bedürfnisse, die Bildung positiver Bilder von sich selbst und dem Leben im Allgemeinen. Wenn Vater und Mutter diese Bedingungen erfüllen, reift das Kind normal heran, wird glücklich und erfolgreich und kann sein kreatives Potenzial voll ausschöpfen. Wenn die Bedürfnisse der Eltern in der Kindheit nicht erfüllt wurden, wird es für sie schwierig sein, die Bedürfnisse des Kindes zu erfüllen.

Eltern verhalten sich auf unterschiedliche Weise. Sie machen das Kind vielleicht lächerlich, weisen es nicht auf seine Fehler und Schwächen hin und verursachen dadurch Herzschmerz. Sie respektieren ihre Kinder nicht als Individuen.

Infolgedessen kann sich im Unterbewusstsein des Kindes ein negatives Selbstbild entwickeln. Später kommt es zu mangelnder Akzeptanz und Ressentiments gegenüber dem eigenen Selbst.

Solche "seelisch verletzten" Kinder treten schließlich ins Erwachsenenalter ein. Aber sie sind nur scheinbar erwachsen. In Wirklichkeit leiden sie an Wunden, die nur schwer zu heilen sind.

Berne's Transaktionsanalyse

Eine psychologische Theorie besagt, dass sich ein Mensch in drei Zuständen befinden kann: Kind, Erwachsener und Elternteil. Jeder Zustand ist nicht altersabhängig, sondern veranschaulicht Verhaltensweisen der Persönlichkeit, Einstellungen gegenüber anderen und aktuelle Ereignisse. Aus der Transaktionsanalyse stammt die Praxis der Arbeit mit dem inneren Kind, die Teil der Therapie ist.

Psychologen glauben, dass viele Situationen, die im Erwachsenenalter auftreten, ihre Wurzeln in der Vergangenheit haben. Manche Menschen entwickeln Sturheit, Mut, andere scheitern daran, für sich selbst einzustehen, beruflichen Erfolg zu haben, sich im Laufe ihres Lebens ehrgeizige Ziele zu setzen. Vieles kommt aus der Kindheit: Eltern, Gleichaltrige und Lehrer prägen bestimmte Haltungen. Die Erziehung des inneren Kindes hängt damit zusammen, welche Rollen wir in der Kindheit gespielt haben und ob die Kindheit fröhlich/traurig, glücklich/problematisch war.

Wie man es heilt

Wenn wir diese Teilpersönlichkeit heilen, werden verdrängte Gefühle freigesetzt und Verhaltensmuster verändert. Infolgedessen nehmen Selbstwertgefühl und Selbstachtung zu. Die Person fühlt sich glücklich und erfüllt. Wie helfen Sie also Ihrem inneren Kind?

Rettungsplan

1. Gehen Sie Fotos und Videos aus Ihrer Kindheit durch. Betrachten Sie sich als Kind, lesen Sie Ihre Tagebücher, sprechen Sie mit Ihren Eltern. Denken Sie darüber nach, wie Sie damals waren. Beobachten Sie Ihre Gefühle während dieser Zeit. Wie sind sie? Zärtlichkeit und Freude? Wie sieht es mit Ressentiments und Schmerz aus? Es ist wichtig, verdrängte Emotionen abzurufen.

2. Fangen Sie an, die Dinge zu tun, die Sie als Kind geliebt haben. Erinnern Sie sich daran, wie Sie früher Ihre Zeit angenehm verbracht haben. Führen Sie diese Aktivitäten in Ihren Tagesablauf ein.

3. Werden Sie ganz allgemein kreativer. Zeichnen, singen oder modellieren sind gut. Als Erwachsener ist es wichtig, den Kopf frei zu bekommen und sich von äußeren Problemen zu lösen.

4. Führen Sie eine spezielle Meditation durch. Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl. Schließen Sie die Augen. Atmen Sie langsam und ruhig. Stellen Sie sich einen sicheren Raum vor. Laden Sie Ihr Kind in diesen Raum ein. Stellen Sie sich vor, wie es aussieht, wie es sich verhält. Sie können es fragen, was es möchte. Umarmen Sie Ihr inneres Kind.

5. Schreiben Sie einen Brief an Ihr inneres Kind. Die Nachricht kann von jeder Art sein. Sie können an Ärger, Frustrationen und Verletzungen denken. Sprechen Sie mit ihm durch ein Stück Papier.

6. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern. Spielen, malen, Kontakte knüpfen, Karussell fahren, Zeichentrickfilme anschauen. Genießen Sie die kleinen Dinge. Leben Sie im Hier und Jetzt. Wie funktioniert das? Phantasiespiele wecken Phantasien aus der Kindheit, die nützliche Gedanken und wichtige Erinnerungen auslösen können.

7. Wenn dies schwierig ist, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. Ein Fachmann kann Ihnen helfen, mit Ressentiments aus der Kindheit umzugehen und Ängste zu bewältigen.

Kind

Der interessanteste (aber meiner Meinung nach auch problematischste) Teil der Persönlichkeit ist unser inneres Kindёnok (oder wie wir es von nun an nennen werden – das Kind). Dieser Ich-Zustand ist die emotionale Basis, die von B und R kontrolliert wird. Im Kind-Teil des Ichs beginnt die schöpferische Tätigkeit, tauchen Interessen auf, bildet sich die Außergewöhnlichkeit.

Allerdings gibt es auch Gefahren – diesem Teil der Persönlichkeit fehlt es an Logik und Angstgefühlen, was manchmal zu beklagenswerten Situationen führen kann, wenn der innere Elternteil nicht auf die Kleinen aufpasst. Das Kind hat eine große Bandbreite an Emotionen, die von herzzerreißender Traurigkeit bis hin zu "welpenhaftem" Hochgefühl reichen.

Der Child-Zustand wird auch in zwei Unterkategorien unterteilt: D-natürlich и D-adaptiv. Das natürliche Kind einer reifen Person ist impulsiv, emotional, bereit, auch dann zu bestehen, wenn es im Unrecht ist, und strebt mit allen Mitteln nach Vergnügen. Das adaptive Kind verhält sich so, dass es den Eltern gefällt, d.h. es verhält sich so, dass es die Zustimmung und das Lob des älteren Persönlichkeitselements erhält, es geht nicht über das Erlaubte hinaus.

Im Idealfall ist es der Erwachsene, der entscheidet, wann er das Kind und den Elternteil "loslässt". Eric Berne schlägt vor, die Persönlichkeit eines geistig gesunden Menschen als ein Diagramm zu betrachten, das aus drei Kreisen besteht, von denen jeder das Wesen des Kindes, des Erwachsenen und des Elternteils repräsentiert. Diese drei Kreise befinden sich im Gleichgewicht; sie überschneiden sich nicht.

Wenn einer der Ich-Zustände dazu neigt, zu dominieren, entsteht ein Ungleichgewicht der Persönlichkeit. Wenn zum Beispiel der Elternteil den Erwachsenen dominiert, sehen wir eine Person, die verschlossen ist und zu ständiger Selbstkontrolle, starren Regeln und Starrheit neigt. Wenn das Kind aktiv ist, wird eine solche Person als ignorant und hyperaktiv bezeichnet, weil es keine Regeln gibt, die von jedem Mitglied der Gesellschaft befolgt werden sollten. Darüber hinaus hat eine solche Person ein hohes Risiko, periodische Neurosen und Psychosen zu entwickeln.

Wie wirkt sich das innere Kind auf unser Leben aus?

Um ehrlich zu sein, ist die Antwort auf diese Frage eine Art Offenbarung, die schwer zu ertragen ist, und in der Praxis hält das nicht jeder aus, und sehr oft wird die Therapie abgebrochen, weil man die Antwort nicht akzeptieren und verdauen kann. In der Tat beeinflusst dieser Teil unserer Psyche alles: Erziehung, Intelligenz, Entwicklung, Partnerwahl, Freunde, Beruf, Kleidungsstil, Sprechweise, Karriere……………….Im Allgemeinen, alles. Es ist nicht leicht zu erkennen, dass wir nur Marionetten in den Händen eines verletzten Kindes sind! Natürlich gibt es immer noch den Einfluss unserer inneren Eltern, aber im Kern ist das Kind, und wenn das Kind "ungesund" ist, träumen Sie nicht einmal davon, ein Erwachsener zu sein (es geht nicht um das Geburtsdatum).

Um Ihr Leben zum Besseren zu verändern, um alles loszuwerden, was Ihnen im Weg steht, um endlich sich selbst, Ihre wahren Gefühle, Wünsche und Träume zu erkennen, müssen Sie Ihr Inneres Kind heilen.

Wie finden Sie Ihr Inneres Kind?

Vor der "Suche nach dem inneren Kind" lohnt es sich, sich vorzubereiten und unter Anleitung eines Psychologen in diese unbekannte Welt des Unterbewusstseins einzutauchen. Ein Fachmann, der mit den Methoden der Transaktionsanalyse arbeitet, wird Ihnen helfen, Ihr inneres Kind zu finden, es kennenzulernen und Sie beraten, wie Sie mit Ihrem inneren Kind in Kontakt bleiben können und wie Ihnen dieses Wissen im Alltag helfen wird.

Viele Leute im Internet bieten eine Schritt-für-Schritt-Strategie für das "Kennenlernen des inneren Kindes" und die "Arbeit mit dem inneren Kind" an, ein Selbsttraining "Heilung des inneren Kindes", natürlich kann man das nutzen und ausprobieren (ich persönlich stelle es in Frage), aber die Erfahrung sagt uns, dass ohne einen Mentor vieles unverständlich und daher unwirksam sein wird. Es ist, als ob man Mathe selbst oder mit einem Lehrer lernt, der Unterschied ist offensichtlich.

Im Freud's Legacy Club können auch Sie mit Hilfe von Fachleuten diesen Weg gehen und Ihr inneres Kind finden, melden Sie sich an und machen Sie mit!

Wie arbeiten Sie mit Ihrem Ego-Zustand?

Es gibt nicht viele Techniken, um allein mit dem inneren Kind zu arbeiten. Abgesehen von der Nachahmung von Gesprächen, die Psychologen empfehlen:

All diese Methoden eignen sich für Menschen, die darüber nachdenken, wie sie als inneres Kind erwachsen werden können. Die Fixierung des Ich-Zustandes auf ein bestimmtes Alter ist nicht so sehr darauf zurückzuführen, dass zu diesem Zeitpunkt in der Vergangenheit etwas Ungewöhnliches passiert ist, sondern darauf, dass man die Erinnerung daran verschlossen hat.

Wer glückliche Momente erlebt hat, versucht, für immer in ihnen zu bleiben. Wer dagegen ein emotionales Trauma erlitten hat, hat panische Angst davor, dass es sich wiederholen könnte, und behält seine Erlebnisse für sich, um sie rechtzeitig zu fixieren und das drohende Unglück zu erkennen.

Wie unterdrückt man das innere Kind in sich?

Wie wird man das innere Kind wieder los? Ganz einfach, man muss ihm einfach geben, was es will. Was ist es? Das ist eine ganz individuelle Frage. Sie müssen in sich hineinhören und verstehen, was Ihnen in Ihrer Kindheit gefehlt hat, was Ihr Verhalten, Ihre Motive und Handlungen, Ihren Denkprozess noch immer beeinflusst.

Wenn man einen Mangel an Liebe empfunden hat, muss man sie finden. Man muss sie nicht in einer Beziehung suchen, man kann sich auch ehrenamtlich engagieren oder sich ein Haustier zulegen. Wenn man ihm nicht erlaubt hat, Fußball zu spielen, sollte er sich in einer Amateurmannschaft anmelden.

Es ist jedoch wichtig, sich klarzumachen, dass man einen der eigenen Egozustände nicht buchstäblich loswerden kann. Es geht nur darum, die Aktivität des inneren Kindes zu korrigieren, seine Dominanz zu stoppen und ein Gleichgewicht zwischen allen Ich-Zuständen herzustellen.

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• Ego-Zustände.
• Die Psychologie des inneren Kindes und des inneren Erwachsenen.
• Arbeiten Sie mit Ihrem inneren Kind.
• Das innere Kind.
• Der Zustand des Egos in der Kindheit.